Din Dietist I Östra Nygatan 91 I 931 35 Skellefteå I Mobil: 070-595 45 89 I E-post: anna@dindietist.info
UTBILDNING & INSPIRATION
Maten är för många idag en riskfaktor till ohälsa. En ökad kunskap om sambandet mellan mat och hälsa
bäddar för friskare och mer produktivare medarbetare. När, vad och hur vi äter påverkar i hög grad risken
att på sikt utveckla övervikt, diabetes typ 2, metabolasyndromet och sjukdomar i hjärta och kärl.
Jag vänder mig till företag, föreningar, organisationer, verksamheter inom offentlig sektor och yrkesgrupper inom restaurang och storkök samt är öppen för samarbete med företagshälsovård och privata vårdgivare.
Kostrådgivning klassas som friskvård om samtliga anställda får tillgång till den. Det innebär att företaget inte behöver betala sociala avgifter för kostnaderna och den anställda förmånsbeskattas inte för besök hos dietisten.
Hur används ”friskvårdspengen” på din arbetsplats? Är matvanor och ovanor ett vanligt förekommande samtalsämne vid fikat? Samla kollegorna till ett intressant och lärorikt forum där maten står i fokus!
INSPIRATION
Maten vs. hälsan
Om maten som en friskfaktor och en riskfaktor för vår hälsa på kort och lång sikt.
..........................................................................
Chipsätande pappor förlorar morotskriget
Vikten av vuxna förebilder för att etablera goda matvanor hos barn och unga.
Lotta Olssons artikel i Dagens Nyheter med samma namn har inspirerat mig.
..........................................................................
Va, ska vi äta nu igen?!
Planera, handla och tillaga bra vardagsmat med hänsyn till dagens bristvara nummer 1, tiden.
..........................................................................
Är det verkligen sant?
Myter om mat som figurerar i massmedia diskuteras och utvärderas.
..........................................................................
Kosten i praktiken
Laga, baka och smaka.
..........................................................................
Konsten att välja nyttigt i butiken
Om tolkning av information som finns på livsmedelsförpackningar. Nyckelhål, light, fullkorn etc.
UTBILDNING
Kosten, kroppen, klockan
Hur man bör planera och äta för att bibehålla hälsan då arbetet förhindrar en normal måltidsordning vid skiftarbete.
..........................................................................
När maten blir en del av behandlingen
Nödvändiga vanor och förändringar beträffande matvanor vid diabetes, metabolasyndromet, höga blodfetter och högt blodtryck.
..........................................................................
Matens betydelse vid fysisk aktivitet
Vad och när man bör äta för att uppnå bäst resultat med sin träning.
..........................................................................
65+
Om bra mat för äldre.
..........................................................................
Tolerantare mot intolerans
Kompetensutveckling inom födoämnesallergier och intoleranser.
..........................................................................
Bra mat för små och stora barn
Utgår från aktuella riktlinjer från livsmedelsverket. Vad är lagom beträffande fiber, frukt, grönsaker etc.? Hur mycket godis, fika och snacks är lämpligt då barnen är små?
..........................................................................
Liten näringslära
En guidning i Svenska Närings Rekommendationerna. Kolhydrater, fetter, fiber, proteiner, vitaminer och mineraler. Hur mycket behöver vi och varför? Var finns de i vår mat?